Membership

RISE & RELEASE 

Yoga, Coaching & bewusste Körperarbeit für Frauen, die aus dem Hamsterrad aussteigen, Selbstzweifel hinter sich lassen und endlich mehr Klarheit, Selbstfürsorge sowie Zeit für sich schaffen wollen.

From pressure to clarity.

Fühlst du dich oft überfordert, immer für andere da und fragst dich, wo deine Zeit für dich geblieben ist?

Ich begleite dich dabei, in nur wenigen Wochen wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Mit Yoga, bewusster Selbstreflexion und meiner persönlichen Körperarbeit, zeige ich dir Wege, wie du Stress loslassen und deine innere Balance wieder findest.

Egal, ob du Anfängerin bist oder schon Yogaerfahrung hast, bei mir findest du Raum für ehrliche Veränderung und nachhaltige Selbstfürsorge.

Der Weg aus dem inneren Druck: Für Frauen, die sich nach mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge, klare Grenzen und Lebensfreude sehnen mit Yoga, persönlicher Begleitung & echter Reflexion.

Jetzt ins Programm einsteigen und dir den Raum schaffen, der dich klar, kraftvoll und entspannt sein lässt.

Join now

Hi. Ich bin Nathalie, Yoga-Lehrerin und Coach mit dem Fokus auf Körperbewusstsein und Stressregulation. Ich weiß, wie schwer es sein kann, klare Grenzen zu setzen, Zeit für sich freizuschaufeln und wie heilsam es ist, diese Zeit nachhaltig für sich zu nutzen, zu genießen und vor allem Klarheit im Umgang mit sich selbst und anderen zu schaffen. Lass uns gemeinsam deinen Weg dahin finden: 

  • 10 Wochen Intensiv-Begleitung mit Yoga, Reflexion & persönlichem Coaching, für innere Klarheit, besser Grenzen setzen können & tiefe Selbstfürsorge, die bleibt.
  • Atem- und Körperarbeit, Mindset-Tools & ehrlicher Austausch, für spürbare, nachhaltige Veränderungen.
  • Ein sicherer Raum nur für Frauen, individuell, ehrlich, tief, mit Retreat-Feeling, online und vor Ort.
Klick für dein kostenloses Beratungsgespräch

Ist das was für mich?

Schaue ob & welches RISE & RELEASE Membership Paket am besten zu dir passt. 

Wo stehst du & wo möchtest du hin?

Erzähle uns ein bisschen was über dich & finde heraus welches Paket zu dir passt.

Wähle dein Paket:

& klicke auf "weiter" um dein persönliches Erstgespräch zu vereinbaren:

Ich bin:

Gib uns hier noch ein paar Informationen, damit wir dich kontaktieren können.

Warum das RISE & RELEASE Programm?

YOGA

Wissenschaftlich fundierte Körper- und Nervensystemarbeit kombiniert mit einer ganz klaren und von Herzen kommenden Ehrlichkeit. Wir kratzen nicht nur an der Oberfläche, sondern wir gehen tief, um dich so zurück zu dir & deiner Körperintelligenz zu begleiten.

RISE

Ein einzigartiger Mix aus persönlicher Einzelbegleitung mit echter Präsenz und lebendigem Community-Coaching in Verbindung mit anderen Frauen, denn so entsteht nachhaltige Veränderung und inneres Wachstum.

RELEASE

Kein „Motivations-Hype“, sondern ehrliche, praxisnahe Unterstützung, um aus dem Hamsterrad auszubrechen, Grenzen zu setzen und Klarheit im Alltag zu schaffen. Denn das lässt dich entspannter in dir und im Leben stehen.

Erfahrungsberichte:

  • „Du gibst mir Leichtigkeit & Freude, ich fühle mich nach den Stunden leicht und verbunden, mental wie körperlich!“
  • „Dein Mix aus Wissen, Power & ehrlicher Begleitung ist einzigartig. Es tut so gut, gesehen und wirklich verstanden zu werden!“
  • „Endlich kann ich gut für mich selbst sorgen & klar Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen.“
  • „Durch dich habe ich nicht nur Tools gelernt, sondern wirklich verstanden, was Selbstfürsorge heißt. Deine Begleitung wirkt nach!“
  • „Deine Ehrlichkeit & Klarheit haben mir geholfen, meine Muster zu durchbrechen. Ich weiß jetzt, wie ich mich selbst stärken kann.“