About

Meine Expertise

About me

Ich war selbst ziemlich schlecht darin, mich wahrzunehmen, geschweige denn, mich zu regulieren. Schon als Tänzerin habe ich gelernt, meinen Körper in perfekte Formen zu bringen und mich zu kontrollieren. Flexibilität und Disziplin waren meine Stärke, doch oft habe ich nicht hingehört, wenn mein Körper nach Ruhe schrie. Knie- und Rückenschmerzen begleiteten mich schon früh, aber Kontrolle war mein bester Freund. So wurden 1. Plätze auf Meisterschaften abgeräumt, so habe ich immer eine perfekte Figur gehalten und so wurde ich auch schon immer für meinen Körper und meine Körperhaltung bewundert.

Auch in schwierigen Zeiten hielt ich an dieser Kontrolle fest. 2017, nach dem Verlust meines Bruders, zwang ich mich Prüfungen zu absolvieren, obwohl mein Körper und meine Psyche Signale der Erschöpfung sendeten. Blackouts, Zitteranfälle und Rückenschmerzen zeigten mir, dass Kontrolle allein nicht ausreicht.

Mein Weg des Loslassens

Irgendwie bin ich auf Yoga gestoßen, habe mich Mal rausgenommen aus meinem gewohnten Umfeld. Ich bin den Jacobsweg gelaufen, praktizierte 4 Wochen lang täglich Yoga im Ashram und konnte so Wege finden, die mich wieder mehr zu mir, meinem Körpergefühl und Stück für Stück in das Loslassen der Kontrolle geführt haben. Atmung, Yoga und Entspannung haben mir gezeigt, wie kraftvoll körperliches Loslassen ist und wie sehr es auch die mentale Ebene berührt. Meine Reise ist noch lange nicht zu Ende, jedoch gelingt es mir heute immer mehr, mich bewusst hinzugeben, mich zu entspannen und mein Körpergefühl als wertvollen Kompass zu nutzen.

Meine Mission
Ich begleite Menschen dabei, wieder ihren Körper, seine Signale und sich selbst zu fühlen: über Yoga, Coaching und gezielte Entspannung. Ich helfe ihnen, Kontrolle abzugeben, klare Entscheidungen für sich zu treffen & ihrer Körperintelligenz wieder zu vertrauen. Denn ich bin überzeugt davon, diese innere Stimme weiß mehr, als wir je mit unserem Verstand begreifen können.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, wieder mit seinem Körper in Verbindung zu treten und diese innere Stimme wahrzunehmen.

Und wenn du magst, begleite ich dich auf diesem Weg zurück in dein Körpergefühl, zurück zu dir.

My Journey

Tänzerin – Weltmeisterin im Showdance

Schon früh habe ich gelernt, Disziplin, Körperbewusstsein und Durchhaltevermögen zu meistern.

Sporthochschule – Bachelor of Arts Sport und Gesundheit in Prävention & Therapie

Hier habe ich mein Wissen über Körper, Gesundheit und präventive Maßnahmen vertieft.

Jacobsweg Pilgerin

Eine Zeit des Innehaltens, der Reflexion und der Verbindung zu mir selbst, in der ultimativ viel über mich lernen durfte.

Yoga Teacher Training – 200h Hatha, Vinyasa & Kundalini Yoga

Yoga wurde mein Werkzeug, um Körper, Geist und Atem miteinander zu verbinden.

Unverpacktladen Lose Liebe – Gründerin & Geschäftsführerin

Nachhaltigkeit und Unternehmertum zu verbinden, hat mir neue Perspektiven eröffnet.

Green Office Beratung

Unternehmen auf ihrem Weg zu mehr Nachhaltigkeit und bewusstem Handeln begleiten.

Gesundheitscoach in Kooperation mit Krankenkassen

Auf den „klassischen“ Gesundheitstagen durfte ich viel über die Arbeit im1ON1 Coaching lernen und vielen Menschen, in viel zu kurzer Zeit (20 Minuten Slots) kleine, wertvolle Impulse mitgeben.

Mental Health & Yoga Coaching

Unterstützung bei Resilienz, Selbstwahrnehmung und mentaler Stärke.

Haufe Academy Teacher – Nachhaltigkeit & Mentale Gesundheit

Wissen weitergeben und Menschen in ihrer Entwicklung unterstützen.

Learning by Doing – Thai-Yoga-Massage über 100 Klient:innen

Praxisnahes Erleben und individuelle Begleitung in der Körperarbeit.

Meine Leistungen
auf einen Blick

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FROM PRESSURE TO CLARITY!